人前に立つと緊張で話すことを忘れてしまう。声や手足が震ええて恥ずかしい。顔が赤くなる、心臓が口から飛び出そうなほどドキドキする。 等々、こんなあがり症がほんの少し意識を変えるだけで変わる。と言っても信じられないかも知れません。 無料メールマニュアルにまとめました、まずは実際にその一部をご自分で体験してください、 何日もまえから不安で眠れない憂鬱で仕事が手につかない、 そんな不安や憂鬱がほんの少し意識を変えるだけでほとんど気にならなくなります、まずはご自分で体験してください
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人前に立つと緊張で話すことを忘れてしまう。声や手足が震ええて恥ずかしい。顔が赤くなる、心臓が口から飛び出そうなほどドキドキする。等々、こんな事が人前に立つたびに繰り返し起きる、こんなあがり症をなんとかしたいですよね
実は、同じあがり症でも人前に出る度にどんどんひどくなってしまう方と、人前に出る度にあがり症がどんどん良くなる方がいらっしゃいます。その違いは意外に単純、ほんのちょっとした考え方の違いですです
あがり症がひどくなる人、簡単に直る人の違いとは
人前で話をしなればならない事になった、その事を思っただけで緊張でドキドキしてしまったり。失敗してしまうのではないかと不安や心配であれこれ考えてしまうのではないでしょうか、何日も前から不安で夜も眠れないそれを思うと毎日が憂鬱でしかたがない、こんな経験があるのでは
こんな、不安や未来の失敗を何日も前から何回も繰り返し考え続けている失敗の予行演習をしているのですから当日失敗してしまうのはあたりまえです、 しかも不安が当たってしまうのですから失敗の再体験あがり症の強化体験をしているのですから次第にあがり症がひどくなってしまいます
人前に立つ度に失敗経験の強化、人前に立つ度に自信を失って行く、これでは人前に立つ度に慣れるどころかあがり症は次第にひどくなってしまいます
では、あがり症が簡単に直ってしまう思考とはどんな思考でしょうか、
あがり症がひどくなってしまう悪循環と全く逆、人前に立つ度に楽しくなりどんどん自信がつく、こんな思考が出来たらあがり症も簡単に直ると思えますよね
人前で話さなければならない、不安もあるけど上手く出来そうだと少し思える ⇒ 実際に人前で話し出すと思いの他上手く話せた ⇒ 上手く出来た、なんだか少し自信が持てた ⇒ 次も上手く出来そうだ⇒
こんな好循環が出来たらあがり症も簡単に克服できると思えますよね
あがり症をひどくする悪循環とあがり症がすぐに直る好循環の違いは、
最初が不安になるか少し自信が持てるのか、たったこれだけの違いです
とは言っても、不安や過去の失敗は自然に湧き上がりどうしても止める事は出来ない、と思っているかもしれません。実は、無意識に湧き上がる不安や過去の失敗を止め上手く話せそうだと思考は変える事は出来ます・・・
その方法を知らないだけです
あがり症をひどくする悪循環とあがり症から抜け出す好循環の違いは、最初に不安になるか上手く出来そうだと思えるかだけの違いです、しかし、それが分かったところで実際には簡単に考えを切り換える事は出ないと思っていかも知れません
実は、人前でと考えただけで不安や過去の失敗が湧き上がるのは「思考の癖」です、人前に立つと考えただけで緊張してしまったり失敗を思い出してまた失敗してしまうのではと自動的に考えてしまう癖がついているだけです
自然に湧き上がる不安や過去の失敗は「思考の癖」ですから変えられます
しかもほんのちょっと考えを変えるだけですから、誰にでも出来ます
最初に、成功出来そうだ、予感がする、実際に予測通り上手く話せた、その事実は大きな自信に変わります。そしてその自信はさらに成功の予測にとどんどん好循環に変わります
確かにこれまで何年も間、あがり症で悩んでこられた方がいきなり考え方を変えたらあがり症が克服できると言われても信じられないと思います 、またこれまで市販本や人に聞いたりして考えを変えよう試されたかも知れません、でも、一向に変わらなかったのではないでしょうか
これまであがり症をなんとかしたい考えを変えようと、自分に対してポジティブな言葉をかけポジティブ思考をしようとしたのではないでしょうか？
実は、単純にポジティブ思考をしようとしても上手く行きません。自分にどんなに「私には出来る」「人前で堂々と話せる」等々、こんなことを
いくら自分に言い聞かせてもたった1回の人前での緊張でそんな意識はす飛んでしまいます、その後いくら自分に「出来る」と言ったところで
なんの説得力もありません、そればかりか自分にポジティブな言葉をかければかけるほど自分の自信がなくなってしまうものです
多くの方が同じ間違いをしています、ネガティブ思考をいきなりポジティブ思考に変えようとしても上手く行きません、自分の自信を失うだけです
単純にポジティブ思考をするのではなく実際に自分に自信が付く、あがり症克服の好循環につながるような思考に変わる事が、あがり症克服のコツです
でも本当に思考が変わるだけであがり症が克服できるのか、どんなに話しても信じられないと思います。そこで実際にその一部を体験していただけるよう無料マニュアルを作りました、実際にご自分で体験してください
ほんの少し考えを変えるだけでこんなに変わるのか！
何日も前から憂鬱で仕事が手につかない、時には不安で眠れない。こんな事が本当にほんの少し考えを変えるだけでなくなってしまう、
まるで魔法にかかったようにこんな憂鬱な不安からの開放される事が実感していただけます
もし今、人前に立つことが憂鬱で仕事が手につかない何日も前から不安で眠れない、このような方はぜひ試してください、すぐに不安をあまり感じなくなり夜も安心して眠れるようになる、そんなことがすぐに体験できると思います
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